За достижения, которые сначала вызывают смех, а затем – раздумья
 Хуан Мильго-Аюсо (Juan Mielgo-Ayuso)  Диего Фернандес-Лазаро (Diego Fernandez-Lazaro)  Хосе Мария Искьердо (Jose Maria Izquierdo) | Автомобиль Алкоголь Вера
Война Волосы Врачи
Геометрия Дети Женщины
Животные Запах Звук
Здоровье Кино Кладбище
Книга Космос Кофе Кошка
Лицо Мозг Мужчины
Музей Музыка Насекомые Общество Пенис
Предметы Продукты Психология
Птицы Разное Растения Секс Собака
Спорт Суд Техника Туалет
Финансы Цвет Экскременты /Реклама/ Сексуальная активность перед тренировкойвлияет на физиологические реакции и спортивные результаты у высококвалифицированных спортсменов-мужчин Диего Фернандес-Лазаро (Diego Fernandez-Lazaro), Мануэль Гарроса (Manuel Garrosa), Хема Сантамария (Gema Santamaria), Хосе Мария Искьердо (Jose Maria Izquierdo), Университет Вальядолида, Энрике Рош (Enrique Roche), Университет Мигель Эрнандес, Хесус Секо-Кальво (Jesus Seco-Calvo), Университет Страны Басков, Хуан Мильго-Аюсо (Juan Mielgo-Ayuso), Университет Бургоса, Испания, "Сексуальная активность перед тренировкой влияет на физиологические реакции и спортивные результаты у высококвалифицированных спортсменов-мужчин", "Физиология и поведение" (Physiology & Behavior), 307, 1 апреля 2026 г. Введение Вопрос о том, может ли сексуальная активность непосредственно перед тренировкой влиять на спортивные результаты, остается предметом дискуссий. Предсоревновательная сексуальная активность (т. е. половой акт, мастурбация или оргазм) потенциально может влиять на спортивные результаты по нескольким физиологическим и психологическим путям: (а) модуляция активности центральной и вегетативной нервной системы; (б) изменения психологического состояния, включая мотивацию, агрессию или концентрацию; (в) транзиторные гормональные изменения, такие как повышение уровня тестостерона или катехоламинов; (г) нарушения качества сна и восстановления и (д) изменения энергетического обмена и использования субстратов. Сексуальная активность представляет собой умеренный физический стрессор, вызывающий увеличение частоты сердечных сокращений (ЧСС) и артериального давления, которое может достигать 60–70 % от максимальных значений при физической нагрузке. Сердечно-сосудистые реакции во время возбуждения и оргазма напоминают реакции, вызываемые умеренной аэробной нагрузкой. Таким образом, сексуальная активность может остро активировать симпатическую нервную систему, подобно короткой разминке. Несмотря на это физиологическое сходство, научные данные остаются противоречивыми. Большинство исследований показали, что сексуальная активность за 8–12 часов (ч) до тренировки не ухудшает физическую, аэробную или общую работоспособность. Однако, когда интервал между половой активностью и физическими упражнениями сократился до менее чем 2 часов, результаты разошлись: в нескольких исследованиях не было обнаружено вредных эффектов, тогда как в других сообщалось о снижении силы нижних или верхних конечностей, если половая активность происходила за 12–24 часа до тестирования. Незначительное временное снижение работоспособности наблюдалось только тогда, когда физические упражнения выполнялись после половой активности в течение 2 часов, исчезая после адекватного восстановления. С нейроэндокринной точки зрения, сама физическая активность вызывает резкое повышение уровня циркулирующих стероидных гормонов, таких как тестостерон и кортизол, что отражает активацию гипоталамо-гипофизарно-гонадной (ГГГ) и гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой (ГГН) осей. У тренированных или перетренированных спортсменов хронический стресс может снизить выработку тестостерона и повысить уровень кортизола, смещая анаболический-катаболический баланс. Тестостерон поддерживает мышечный анаболизм, силу и агрессивность, тогда как кортизол способствует катаболизму, гипергликемии и активации сердечно-сосудистой системы. Экспериментальные данные показывают, что оргазм, вызванный мастурбацией, может резко повысить уровень тестостерона после периодов воздержания, хотя другие исследования сообщают об отсутствии изменений или даже о временном снижении во время длительной сексуальной стимуляции. Эти расхождения могут зависеть от времени, типа сексуальной активности или исходного гормонального статуса. Кроме того, мастурбация, по-видимому, повышает уровень тестостерона и кортизола, что указывает на кратковременную симпато-надпочечниковую активацию без стойкого гормонального дисбаланса. Помимо гормональных реакций, как физические упражнения, так и сексуальная активность вызывают механический и метаболический стресс скелетных мышц. Повреждение мышц, вызванное физическими упражнениями (EIMD), включает в себя нарушение саркомеров, транзиторное воспаление и повышение уровня циркулирующих биомаркеров, таких как креатинкиназа (CK), лактатдегидрогеназа (LDH) и миоглобин (Mb). Сексуальная активность также провоцирует нервно-мышечную активацию и метаболические потребности, которые теоретически могут модулировать эти процессы посредством нейроэндокринно-иммунных взаимодействий. Однако ни одно предыдущее исследование не оценивало одновременно биомаркеры повреждения мышц, воспаления и гормональной реакции в непосредственный пост-оргазмический период перед тренировкой. В совокупности литературные данные свидетельствуют о том, что влияние сексуальной активности на работоспособность зависит в первую очередь от интервала восстановления, типа активности (половой акт против мастурбации) и конкретных анализируемых физиологических параметров. Тем не менее, данные о коротких пост-оргазмических интервалах (<1 ч) у хорошо тренированных спортсменов практически отсутствуют. Поэтому цель настоящего исследования - изучение острых показателей физической работоспособности (время до истощения, приложенная мощность, изометрическая сила хвата), функциональных показателей (ЧСС, концентрация лактата), повреждения мышц (КК, ЛДГ, миоглобулин), воспалительных реакций (С-реактивный белок [СРБ], интерлейкин-6 [ИЛ-6]) и гормональных реакций (тестостерон, кортизол, соотношение тестостерон/кортизол, лютеинизирующий гормон [ЛГ]) после оргазма, вызванного мастурбацией, по сравнению с сексуальным воздержанием, выполненным за 30 мин до максимальной ступенчатой нагрузки. Мы предположили, что пост-оргазмическая активация не ухудшит, а может временно улучшить некоторые показатели работоспособности и гормональные параметры у хорошо тренированных мужчин. Этические соображения Участникам гарантирована полная анонимность и конфиденциальность, особенно в отношении любой конфиденциальной информации, касающейся сексуального поведения. Участникам не предоставлялись никакие финансовые вознаграждения. Участники Здоровые, физически активные взрослые мужчины набраны посредством плакатов и объявлений, размещенных на факультете медицинских наук (Университет Вальядолида) и в Центре высокоэффективной подготовки (CAEP-Soria, Испания). Заинтересованные добровольцы получили письменную информацию, описывающую цели, процедуры, преимущества и потенциальные риски исследования. Набор участников проводился с января по июнь 2024 года. В исследовании приняли участие 21 хорошо тренированный спортсмен мужского пола (в среднем возраст: 22,0года; масса тела: 74,5 кг; рост: 1,79 м; индекс массы тела (ИМТ): 23,2кг/м2). Участники соревновались на региональном, национальном или международном уровнях, включая баскетбол (n=5), волейбол (n=3), бег на длинные дистанции (n=7), бокс (n=2) и дзюдо (n=4), со средним стажем тренировок 8,0 лет и еженедельным объемом 4,3 дня в неделю в течение 2,7ч в день. Экспериментальный дизайн В исследовании каждый участник выполнял как экспериментальные (условие сексуальной активности; SACT), так и контрольные (сексуальное воздержание; ABST) условия в рандомизированном порядке. Для минимизации эффектов обучения все испытуемые посещали ознакомительную сессию за неделю до тестирования для отработки протоколов упражнений. Тестирование проводилось в два отдельных дня с интервалом в одну неделю, в одно и то же время суток (начиная с 9:00 утра) в идентичных лабораторных условиях. Порядок условий определен случайным образом, в результате чего примерно половина участников начинала с SACT, а половина — с ABST. SACT: Участникам предписано выполнять мастурбацию до оргазма в отдельной комнате, в условиях отсутствия контроля, за 30 минут до начала тестов с упражнениями. Для обеспечения сопоставимого сексуального возбуждения у всех участников был предоставлен стандартизированный порнографический аудиовизуальный стимул (гетеросексуальный контент, продолжительность 15 минут). После достижения оргазма участники оставались в сидячем положении и смотрели 15-минутный нейтральный документальный фильм, чтобы стандартизировать расслабление после оргазма и возвращение к исходному уровню симпатической активности. ABST: В условиях воздержания участники воздерживались от любой сексуальной активности (половой акт, мастурбация или ласки) в течение семи дней до тестирования. Утром в день тестирования они смотрели только 15-минутный нейтральный документальный фильм в идентичных лабораторных условиях, что обеспечивало визуальный и временной контроль без сексуальной стимуляции. Все тесты с физической нагрузкой (тест с постепенным увеличением нагрузки на велотренажере и тест на изометрическую силу хвата) проводились в одном и том же порядке и в идентичных условиях окружающей среды в обеих сессиях. Антропометрические параметры Масса тела и рост участников измерялись в легкой одежде и без обуви с помощью цифровых весов и настенного ростомера. Измерения проводились утром, перед тестированием, в соответствии со стандартными антропометрическими процедурами. ИМТ рассчитывался как масса тела (кг), деленная на квадрат роста (м2). Тест на силу хвата Сила хвата оценивалась с помощью ручного динамометра Jamar с диапазоном измерения до 90 кг силы с шагом 2 кг. Участники выполняли разминку, состоящую из упражнений на подвижность рук и запястий, за которыми следовали 10 непрерывных сжатий резинового мяча. Инкрементальный тест с физической нагрузкой Участники выполняли инкрементальный тест на велотренажере в помещении с контролируемой температурой. После 3-минутной разминки при 25 Вт (Вт) и 60 об/мин (об/мин) тест начинался со 140 Вт и 70 об/мин и увеличивался на 35 Вт каждую минуту до произвольного истощения. Частота сердечных сокращений (ЧСС) непрерывно контролировалась с помощью нагрудного датчика и регистрировалась наручным устройством. Регистрировались следующие параметры: максимальная мощность, общее время (T), пиковая ЧСС и относительная мощность (относительная мощность = максимальная мощность/масса тела). Субъективная оценка нагрузки Субъективная оценка нагрузки проводилась с использованием шкалы Борг CR-10, которая варьируется от 0 до 10. Участники сообщали о своей субъективной оценке нагрузки сразу после каждого теста и перед взятием крови. Анализ лактата в крови Концентрация лактата в капиллярной крови определялась только во время ступенчатого теста. Образцы собирались из мочки уха в состоянии покоя (предварительный тест) и в течение одной минуты после истощения (посттест). Забор крови и анализы Венозная кровь отбиралась сразу (< 5 мин) после теста с постепенным увеличением нагрузки, что соответствует примерно 60 мин после оргазма в условиях SACT. Биомаркеры мышц Концентрации КК и ЛДГ в сыворотке определяли с помощью сопряженных ферментативных реакций на автоматизированном анализаторе. Уровень миоглобина измеряли с помощью коммерчески доступного набора ELISA. Гормональный ответ Концентрации ЛГ, тестостерона и кортизола в сыворотке анализировали с помощью автоматизированных хемилюминесцентных иммуноанализов. Результаты Результаты максимального ступенчатого теста с физической нагрузкой в условиях ABST и SACT - обнаружены значительные внутрисубъектные различия по продолжительности теста, показатели были выше в условиях SACT. Что касается силы хвата, то более высокие значения были в условиях SACT. Результаты анализа биомаркеров повреждения мышц - выявлена значительная разница для ЛДГ которая выше в группе ABST по сравнению с группой SACT. Значимых различий для КК или Мб обнаружено не было. В обоих случаях значения всех маркеров после тренировки выше исходных. Дополнительных значимых различий по другим анализируемым биохимическим показателям, таким как гормональный ответ или параметры воспаления не наблюдалось. Заключение В этом исследовании восполнен существенный пробел в доказательной базе путем изучения острых эффектов оргазма, вызванного мастурбацией за 30 минут до максимальной физической нагрузки у хорошо тренированных мужчин. Результаты показывают, что активация после оргазма не ухудшает и может временно модулировать отдельные физиологические параметры и показатели работоспособности в пределах нормальных физиологических норм. В частности, состояние после оргазма вызывало небольшое, кратковременное повышение ЧСС, уровня тестостерона и кортизола, сопровождающееся умеренным улучшением общего времени выполнения упражнений и средней силы хвата, без вредных изменений в накоплении лактата, воспринимаемой нагрузке, воспалительных биомаркерах (СРБ, ИЛ-6) или показателях повреждения мышц (КК, ЛДГ, Мб). Эти данные свидетельствуют о том, что острая сексуальная активность вызывает кратковременную нейроэндокринную и симпатическую активацию, которая повышает готовность сердечно-сосудистой системы, сохраняя при этом мышечную и метаболическую стабильность. В целом, эти данные опровергают традиционное мнение о том, что сексуальная активность перед соревнованиями ухудшает спортивные результаты, показывая вместо этого, что при достаточном восстановлении (около 30 мин) она не вредит, но не значительно улучшает работоспособность. Физиологическая реакция, по-видимому, отражает временную, адаптивную гомеостатическую активацию, а не эргогенное или утомляющее воздействие. 20.02.2026 Комментарий:
Источник - пресса |
| (c) 2010-2026 Шнобелевская премия | ig-nobel@mail.ru |