Использование смартфона в туалете и риск геморроя

Использование смартфона в туалете и риск геморроя

сидение на стандартном унитазе увеличивает давление в геморроидальных узлах

В отверстие унитаза может упасть всё, что угодно

Введение
Смартфоны прочно вошли в нашу повседневную жизнь. Растет тенденция использования устройств в туалете для чтения новостей, общения в социальных сетях или просто для времяпрепровождения. Это всё более распространённое поведение может иметь самые плачевные последствия для здоровья человека, большинство из которых до сих пор не изучены в должной мере. Ежегодно по поводу геморроя в клиники и отделения неотложной помощи обращаются до 4 миллионов пациентов.

Четан Рампрасад (Chethan Ramprasad)

Исторически сложилось так, что геморрой связан с рядом факторов риска, включая запор и натуживание при дефекации. Другие предполагают, что это длительное сидение на унитазе, например, чтение газеты. Диетические факторы, такие как недостаточное потребление пищевых волокон, связаны с геморроем из-за более твёрдого стула и повышенного напряжения. Кроме того, ожирение и малоподвижный образ жизни без физической активности. Несмотря на отдельные наблюдения, многофакторный анализ, связывающий использование умных телефонов с геморроем, до сих пор не проводился. В этом исследовании предпринята попытка установить связь между риском развития геморроя и туалетными смартфонами.

Джоанна Итуррино (Johanna Iturrino)

Методы
Проведено поперечное исследование с привлечением пациентов, проходящих скрининговую колоноскопию в медицинском центре BIDMC, Бостон, Массачусетс, с 01.08.2024 по 15.12.2024. Сбор данных включал набор структурированных анкет, которые заполнялись онлайн, включая демографические переменные, такие как возраст, пол, факторы образа жизни, такие как уровень физической активности, пищевые привычки, в частности, потребление клетчатки. Участников также просили сообщить, что они делают со смартфонами в туалете, включая частоту и продолжительность использования, а также конкретные действия, выполненные в это время. Наконец, участники заполнили опросник, который оценивает симптомы, связанные с расстройствами кишечника, включая натуживание. Для оценки наличия геморроя, эндоскопические отчеты о колоноскопии каждого участника проанализированы на наличие результатов прямой визуализации, подтверждающих диагноз.

Сара Баллоу (Sarah Ballou)

Результаты
Из 143 приглашенных участников, 125 (87,4%) полностью заполнили опрос и впоследствии были включены в анализ исследования. 83 (66%) из всех респондентов использовали смартфоны в туалете. Пользовавшиеся ими в туалете, были моложе, чем те, кто ими не пользовался (средний возраст 55,4 года против 62,1 года). Согласно данным MET (метаболического эквивалентного времени), пользователи мобильников в туалете совершали на много меньше физических упражнений в неделю, чем те, кто не пользовался гаджетами. Других различий в исходных характеристиках не выявлено.

Энтони Лембо (Anthony Lembo)

Среди тех, кто использовал смартфона в туалете, 93% использовали его не реже 1–2 раз в неделю или чаще. 55,4% любителей устройств на толчке поведали врачам - они используют их постоянно и проводят там значительно больше времени, чем те, кто без смартфонов: 37,3% проводили в туалете с телефоном более 5 минут за одно посещение по сравнению с 7,1% без них. Более того, наблюдалась тенденция к гендерным различиям во времени, проводимом в туалете. В частности, мужчины чаще, чем женщины, проводили в туалете 6 минут и более. Тем не менее, только 35% этих пользователей признали, что использование смартфона привело к увеличению времени, проводимого ими в туалете.

У 43% всех респондентов геморрой был визуализирован при колоноскопии. Ношение гаджета в туалет связано с повышенным на 46% риском геморроя. При этом любимыми занятиями были чтение новостей (54,3%) и обзор социальных сетей (44,4%).

Обсуждение
Результаты данного исследования свидетельствуют о увеличении геморроя среди людей сидящими на унитазе со смартфонами. Более того, любители мобил проводят в туалете существенно больше времени, чем люди без оных, причем многие из них проводят в туалете более 5 минут за одно посещение.

Возможно, что время, проведенное в туалете, является более точным предиктором геморроя, чем напряжение. Эта увеличенная продолжительность может быть связана с пассивным использованием смартфонов, что потенциально приводит к более длительному сидению и повышенному давлению на геморроидальные валики. При длительном сидении вне туалета, происходит поддержка мышц тазового дна стулом или диваном.

В стандартном сидении унитаза имеется только отверстие. И в это отверстие может упасть всё, что угодно. В целом, длительное сидение не имеет однозначной связи с развитием геморроя. Тем не менее, сидение на стандартном сиденье унитаза без какой-либо поддержки мышц тазового дна непропорционально увеличивает давление в геморроидальных узлах. Поскольку давление сохраняется с течением времени, узлы могут набухать и, таким образом, развиваться в виде заметного геморроя.

Молодые люди чаще используют умные игрушки в туалете, чем пожилые, а значит их ждет более мрачное будущее. Более того, люди с телефонами на толчке меньше занимаются физическими упражнениями, что может указывать на более высокий уровень взаимодействия с технологиями и более малоподвижный образ жизни вне туалетной среды.

Таким образом, длительное использование гаджетов приводит к ухудшению привычек пользования туалетом и повышению риска геморроя. Ограничение длительного унитазного сидения во время использования смартфона с помощью таймеров, может представлять собой перспективный путь к снижению распространенности геморроя среди населения.

Четан Рампрасад (Chethan Ramprasad), Джоанна Итуррино (Johanna Iturrino), Сара Баллоу (Sarah Ballou), Энтони Лембо (Anthony Lembo), и ещё 6 специалистов, Гарвардская медицинская школа, Мичиганская медицинская школа, "Использование смартфона в туалете и риск геморроя", PLoS One, 20(9), 3 сентября, 2025.

07.09.2025