Начало сна - прекрасное место для творчества

Начало сна - прекрасное место для творчества

падение бутылки всегда будило испытуемых - 100%

Парижский институт мозга

При решении новых задач важнейшим фактором является способность творчески, нестандартно мыслить. Но как возникает это творчество? Авторы показывают, что существенную роль в этом вопросе играет активность мозга в зоне между сном и бодрствованием, так называемая стадия сна N1. 103 участника (73 женщины, средний возраст 23,23) столкнулись с математической задачей в которой имелся скрытый ключ, позволявший найти решение моментально. Однако, после 15 секунд в N1, шанс найти этот ключ многократно увеличился.

Чтобы облегчить засыпание, участников попросили спать примерно на 30% меньше обычного в течение ночи, предшествующей эксперименту (раньше вставать или позже ложиться). Каждый получил 10 евро/час в качестве компенсации за неудобства. Задача работала в MATLAB (Psychtoolbox). Участникам представили строки из 8 цифр, состоящие из 3 возможных чисел (1, 4, 9). Они должны найти решение для каждой строки. Это можно сделать, преобразовав строку последовательным примененим 2 правил: 1) если две следующие друг за другом цифры совпадают, ответом станет эта цифра (было 4,4, ответ: 4). 2) если они разные, ответом станет оставшаяся третья цифра (было, 1,4, ответ: 9). Чтобы прийти к окончательному решению, участники должны применять эти правила поэтапно, начиная со сравнения первых двух цифр строки, а затем используя свой первый ответ вместе со следующей цифрой для определения второго ответа и так далее до тех пор, пока не дойдут до конца строки.

Главное - испытуемым не говорили про внутренний смысл задачи. Строки всех ответов имели одинаковую структуру (ABCDDCB; A, B и C - одна из трех цифр 1, 4 или 9). Последние 3 ответа отражали предыдущие 3 ответа, это означает, что второй ответ в каждом испытании всегда был окончательным решением. Таким образом, понимание этой закономерности значительно сокращает время ответа. Строки менялись от испытания к испытанию, поэтому понимание правила не могло происходить от простого повторения одной и той же последовательности во всех испытаниях. Для каждого испытания фиксировали правильность и время решения.

Авторы проверили множество предметов. Ложки, маленькие стальные шарики, стрессовые шары и т. д., прежде чем нашли подходящий. Они определили, что подходящему объекту нужно обладать такими свойствами: издает шум при падении, легкий вес, чтобы руки не были скованы, скользкий, чтобы облегчить падение, и достаточно большой, чтобы кулак не мог его сжать и предотвратить падение объекта. Объектом, который выбрали для эксперимента, стала легкая (55 г) бутылка для питья высотой 14,5 см и диаметром 5,5 см. Этот предет достаточно дешевый, около 3 евро, и любой желающий может попросить его у нас, - сообщают специалисты.

Протокол разделен на 4 этапа. 1) Обучение. Перед началом занятия выполняли 2 строки на бумаге вместе с экспериментатором. Затем задача на компьютере с этапом обучения, состоящим из 10 испытаний которые содержали скрытое правило. 2) Предварительная фаза. После обучения пройти 2 блока по 30 задач. 3) 20-минутный перерыв. Полусидячее положение на стуле в темной комнате, с закрытыми глазами и ногами на подставке для ног. Держали пустую бутылку в правой руке. Пытались расслабиться или поспать. Если засыпали и бутылка падала во сне, и звук будил их, они брали ее и повторяли процедуру до конца перерыва. Активность мозга регистрировали с помощью электроэнцефалографических шлемов. Они измеряют электрические волны от нервных клеток, позволяют фиксировать N1 и N2. 4) Пост-этап. Через 10 минут после пробуждения выполнили пост-сессию, которая состояла из 9 блоков по 30 попыток в каждой (всегда содержавших регулярность) и продолжалась в среднем 64 мин.

Поведение в период отдыха разделило испытуемых на 3 группы: 1) Группа бодрствования, испытуемые не спали - 49. 2) Группа N1, испытуемые, вошедшие в N1, без каких-либо признаков других стадий сна - 24. 3) Группа N2, испытуемые, достигшие второй ступени сна N2 - 14.

Субъекты явным образом сообщили о понимании скрытого правила в конце эксперимента, и это понимание было подтверждено резким уменьшением времени решения задачи после момента понимания. Среднее значение до 13,07 сек, после - 3,81 сек. 20 из 24 членов группы N1, зоны между сном и бодрствованием, или 83,33%, нашли ключ решения задачи. В группе N2, глубокий сон, - только 2 из 14, 14,29%. В группе N, без сна, - 15 из 49, 30,61%. Таким образом, чтобы добиться творческого подъема нужно не пропусть зону начальной стадии сна. Это трудно, из 63 падений бутылок 26 (41,27%) произошли уже после N1. Но есть и обнадеживающие данные - падение бутылки всегда будило испытуемых - 100%, - сообщила Дельфина Удиетт.

Селия Лако (Celia Lacaux), Томас Андрильон (Thomas Andrillon), Селеста Бастуль (Celeste Bastoul), Яннис Идир (Yannis Idir), Александрин Фонтейш-Гале (Alexandrine Fonteix-Galet), Изабель Арнульф (Isabelle Arnulf), Дельфина Удиетт (Delphine Oudiette), Парижский институт мозга (Paris Brain Institute), Франция, напечатали работу "Начало сна - прекрасное место для творчества", "Достижения науки" (Science Advances), 7(50), 8 декабря 2021.

09.01.22